Kiwi este un fruct care nu se bucură de prea multă popularitate, însă are beneficii chiar și pentru piele, ajutând la prevenirea îmbătrânirii celulare.

Potrivit studiilor realizate de-a lungul timpului, fructele de kiwi au numeroase beneficii pentru sănătatea pielii. Conține o cantitate mare de vitamine, minerale și alte substanțe care au propritatea de a menține hidratarea pielii. Totodată, kiwi este o sursă bogată de vitamina C, dar are și proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.

Ce proprietăți are fructul de kiwi

Fructele de kiwi sunt fructe exotice care vin din nordul Chinei. Are forma unui cartof, acoperită, însă de niște puf, iar pulpa este de culoare verde și are semințe negre. Înainte de a vorbi despre beneficiile pe care le are asupra pielii, îți propunem să afli ce proprietăți are fructul de kiwi pentru sănătate:

  • este o sursă de vitamina K
  • întărește sistemul imunitar
  • contribuie la îmbunătățirea digestiei
  • reduce nivelul de colesterol din sânge
  • are un conținut bogat de acid folic, fiind recomandat în sarcină

Care sunt beneficiile fructului de kiwi pentru sănătatea pielii

Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință în 2013, fructul de kiwi are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Acesta ajută la menținerea sănătății pielii și previne îmbătrânirea celulară.

Ce nutrienți contribuie la menținerea sănătății pielii, află mai jos:

  • vitamina C - limitează deteriorarea pielii cauzată de razele solare. Ajută, de asemenea, la sporirea producției de colagen și previne apariția petelor pe piele.
  • vitamina E - previne deteriorarea cauzată de soare și combate stresul oxidativ, potrivit unui studiu realizat în 2018
  • polifenoli - kiwi conține galat de epigalocatechină, un polifenol care protejează împotriva stresului oxidativ, reducând astfel riscul de cancer de piele
  • luteină și zeaxantină - acești antioxidanți ajută la apariția petelor pe piele și, de asemenea, combate efectele nocive date de razele solare.

Totodată, potrivit unui studiu realizat în 2009, fructul de kiwi ajută la combaterea acneei, ameliorează ridurile fine, fiind o sursă bogată de antioxidanți și, în același timp, sporește creșterea părului și întărește scalpul, prevenind căderea părului.

Pentru a te bucura de efectele fructelor de kiwi îți poți prepara măști naturale, formate din iaurt și fulgi de ovăz. Amestecă bine, până formezi o pastă omogenă, după care aplică pe față. Așteaptă zece minute să acționeze, după care îndepărteaz-o cu apă rece.

Totodată, se crede că și consumul de kiwi ajută la menținerea sănătății, fapt pentru care îl poți consuma ca atare, ca gustare ori îl poți include în diferite preparate la micul dejun, precum iaurt sau diferite smoothie-uri.

Credit foto: Shutterstock