Nutriție și Fitness
Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unei diete pe bază de plante
Multe dintre dietele în vogă la momentul actual încurajează consumul de proteine și reducerea sau chiar eliminarea carbohidraților. Totuși, dacă îți dorești să slăbești...
Cum să-ți ții sub control gastrita cu ajutorul remediilor naturiste
Gastrita este definită ca fiind o afecțiune ce se manifestă prin inflamarea mucoasei stomacului și se manifestă prin mai multe simptome, precum indigestie, durere de stomac, greață, vărsături,...
Broccoli, alimentul minune. Trei rețete pe care să le încerci
Despre beneficiile pe care le are broccoli asupra sănătății s-a vorbit mult de-a lungul timpului, însă persoanele care îl consumă sunt foarte puține. Acesta conține glucide, vitamine,...
Alimente care sunt o sursă excelentă de proteine. Trebuie să le incluzi în dieta ta
Proteinele sunt esențiale pentru regenerarea țesuturilor și a celulelor. Acestea ajută, de asemenea, la normalizarea nivelului de zahăr din sânge și ameliorează senzația de foame. Totuși,...
Cum reduci retenția de apă - cele mai eficiente diuretice naturale
Retenția de apă este o problemă cu care se confruntă numeroase persoane și care este descrisă ca fiind reținerea patologică de lichid în țesuturile coprului, în special în cel...
Cum să-i dai organismului tău un boost de energie. Rețete de smoothie-uri pe care să le încerci
Dacă vrei să te energizezi și nu îți dorești să apelezi la cafea ori ciocolată îți propunem să încerci aceste rețete de smoothie-uri, ce conțin ingrediente bogate în...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ciocolată neagră
Ciocolata neagră este o sursă excelentă de nutrienți benefici pentru sănătate. Obținută din unt de cacao pur, aceasta conține o cantitate mare de antioxidanți, care sunt responsabili de reducerea...
Trucuri ca să mănânci mai puțin, fără să-ți fie foame
Să mănânci mai puțin, fără să-ți fie foame, este posibil, motiv pentru care astăzi îți propunem să descoperi care sunt trucurile la care poți apela pentru a pierde câteva...
Cum poți să incluzi quinoa în dieta ta pentru a pierde în greutate
Dacă ai pornit într-o călătorie în urma căreia îți dorești să topești câteva kilograme, atunci alimentul pe care e musai să-l incluzi în dieta ta este quinoa....
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci ouă
Ouăle sunt considerate superalimente, însă numărul pe care este indicat să-l consumi pe săptămână a stârnit mereu discuții. Nutriționiștii subliniază însă, faptul că...
Cum slăbești eficient - trucuri ca să topești kilogramele și să-ți îmbunătățești sănătatea
Dacă ai obosit să încerci tot felul de diete stricte care sunt promovate pe internet ori de anumite vedete, fără să ai, însă, rezultatele dorite, îți propunem să încerci să...
Dieta pentru demență. Cel mai eficient regim alimentar pentru această afecțiune
Demența este una dintre cele mai întâlnite afecțiuni în rândul persoanelor de vârsta a treia și este o boală înfricoșătoare, întrucât oamenii de...
Cum să topești grăsimea abdominală fără să urmezi o dietă strictă
Multe dintre femeile de toate vârstele își doresc să aibă o talie mai subțire în sezonul de vară, când merg la piscină ori la plajă. Ca să slăbești, să ai un organism care...
Top trei smoothie-uri care sporesc retenția de apă și pierderea în greutate
Deși nutriționiștii recomandă să consumi fructele proaspete, smoothie-urile sunt, de asemenea, o alegere inspirată dacă alegi să folosești ingrediente naturale, ce-ți vor completa cu succes dieta....
Alimente bogate în iod. De ce e important să le incluzi în dietă
Alimentele bogate în iod n-ar trebui să lipsească din dieta persoanelor care prezintă un risc de a dezvolta afecțiuni ale tiroidei. Conform specialiștilor, iodul este un oligoelement...
Cum îți dai seama că nu mănânci suficiente proteine. Cinci semne pe care să nu le ignori
Esențiale pentru menținerea sănătății sunt, fără doar și poate, proteinele. Acestea îi conferă organismului energie, contribuie la dezvoltarea musculaturii și la refacerea țesuturilor,...
Rețete sănătoase pentru prânz: 4 idei de mâncăruri ușoare și rapide
Ești în căutare de rețete sănătoase pentru prânz? Îți oferim câteva idei de mâncăruri rapide, pe care trebuie neapărat să le încerci. Nu te baza doar pe o...
Cele mai bune salate cu roșii pe care să le încerci
E aproape final de septembrie, motiv pentru care îți recomandăm să profiți de roșiile pe care le mai găsești în piață și să încerci câteva rețete de salate delicioase,...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci creveți. Efectele surprinzătoare pentru sănătate
Nu există vară fără mers la mare, măcar pentru două zile, iar fiecare escapadă este un moment potrivit pentru a te bucura de pește proaspăt sau fructe de mare, precum creveți. Fie că-i servești cu...
Varza de Bruxelles: ce beneficii de sănătate are și cum s-o gătești pentru un gust deosebit?
Bogată în vitamine și nutrienți, varza de Bruxelles este una dintre legumele care ar trebui să se regăsească în dieta oricărei persoane preocupate de sănătate. Îți prezentăm...
Idei de mic dejun sănătos: rețete rapide care îți dau mai multă energie
Este foarte important ce mănânci dimineața, însă de obicei nu ai idei de mic dejun sănătos. Cel mai probabil, ești mereu pe fugă în această parte a zilei și nu ai timp să gătești...
Tot ce trebuie să știi despre dieta mediteraneană - top trei beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană se bazează, în principal, pe alimente care conțin acizi grași Omega-3 și antioxidanți, fapt pentru care aceasta are numeroase beneficii pentru sănătate. Care sunt...
Cum să-ți detoxifiezi ficatul cu ajutorul unor băuturi pregătite în casă
Detoxifierea nu este un proces în tendințe în zilele noastre, pe care-l adoptă oamenii pentru ”a fi la modă”, ci este unul despre care oamenii de știință au arătat că are...
Cele mai eficiente ceaiuri pentru accelerarea metabolismului. Te ajută să slăbești numaidecât
Despre metabolism ai auzit, cel mai probabil, în numeroase discuții despre sănătate, în special în cele privind pierderea în greutate. În articolul de astăzi,...
Trei rețete salate cu mango și avocado
Dacă ești preocupată de alimentația sănătoasă, dar în același timp sățioasă și gustoasă îți recomandăm să încerci salatele cu mango și avocado. Aceste fructe sunt nutritive și...
Cum să-ți întărești sistemul imunitar - smoothie-uri pe care să le consumi toamna
Toamna este sezonul în care organismul tău are nevoie de un boost de vitamine și minerale pentru a-ți întări sistemul imunitar. Iar o variantă simplă pentru a i le oferi sunt aceste...
Rețete simple cu creveți pe care să le testezi
Fără îndoială, creveții sunt printre cele mai versatile ingrediente pe care le poți găti. Se gătesc rapid, sunt nutritivi și pot fi incluși în numeroase rețete. Din acest motiv,...
Detoxifierea ficatului: mit sau realitate?
Detoxifierea ficatului se presupune a fi un plan de nutriție cu ajutorul căruia poți elimina toxinele din organism și îți poți îmbunătăți sănătatea. Ficatul reprezintă principalul...
Dieta de slăbit cu usturoi care te ajută să scapi de kilogramele în plus
Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, este recomandat să urmezi o dietă de slăbit sănătoasă. Nu rezolvi nimic dacă te înfometezi, ba dimpotrivă, îți poți crea...
Rețete fără gluten pentru un intestin sănătos
Să elimini glutenul din dieta ta poate părea dificil, dar dacă știi câteva rețete fără gluten, nu ar trebui să mai ai nicio problemă. Pentru a-ți păstra sănătatea intestinului, este esențial...
Detoxiferea organismului - cea mai simplă rețetă pe care poți să o încerci acasă
Detoxifierea organismului este un proces pe care n-ar trebui să-l sari cel puțin o dată pe an, iar o modalitate simplă prin care poți elimina toxinele din organism este apa cu măr și scorțișoară....
Alimente bogate în calciu: care sunt și de ce ai nevoie de ele?
Alimentele bogate în calciu sunt esențiale pentru funcționarea optimă a organismului uman. Suntem obișnuiți să ne luăm acest mineral din lapte și produse lactate, însă există și alte...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma legume în fiecare zi
Nutriționiștii din toate colțurile lumii și din toate timpurile au recomandat întotdeauna includerea legumelor în dietă, pentru o stare de sănătate bună. Orice plan de dietă conține...
Accelerarea metabolismului după 40 de ani: ce să mănânci ca să te simți ca la 20 de ani!
Accelerarea metabolismului după 40 de ani este importantă dacă vrei să-ți păstrezi silueta. Deoarece rata metabolică scade pe măsura înaintării în vârstă, este esențial să faci...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma smoothie de morcovi
Morcovii sunt, fără îndoială, o sursă bogată de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, motiv pentru care ajută la menținerea sănătății. Ce rol au smoothie-urile din morcovi îți...
Rețete diabet: 2 preparate care te ajută să menții glicemia sub control
Deoarece se bazează pe mai mulți carbohidrați complecși și fibre și mai puține grăsimi saturate și sodiu, aceste rețete diabet te pot ajuta să-ți păstrezi glicemia sub control. Ele necesită puțin...
Ce trebuie să știi despre zahărul din fructe
Fructele sunt bogate în fibre, care sunt responsabile de întârzierea absorbției zaharurilor. Astfel, acestea provoacă mai puțin stres pancreatic decât zahărul din...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci două porții de fructe pe zi
Fructele sunt o sursă bogată de vitamine și minerale, motiv pentru care au efecte benefice asupra sănătății. Potrivit unui studiu realizat recent, o dietă echilibrată, din care nu lipsesc...
Cum să limitezi consumul de zahăr. Îndulcitori naturali pe care să-i consumi
Despre pericolul din spatele consumului de zahăr s-a vorbit mult de-a lungul timpului, iar tot mai mulți specialiști în nutriție atrag atenția asupra faptului că acesta ar trebui să fie...
Cum să slăbești cu ușurință, fără să te înfometezi - trucuri de care să ții cont
Dacă vrei să slăbești fără să te simți înfometată, atunci ar trebui să ții cont de aceste sfaturi, care te vor ajuta să topești kilogramele rapid. Există numeroase diete, însă nu...
Dieta cu ananas sau cum slăbești patru kilograme în doar trei zile
Dieta cu ananas este, fără doar și poate, o modalitate eficientă prin care poți pierde până la patru kilograme, în doar trei zile. Acest regim este unul detoxifiant și nu este foarte...
Dieta de frumusețe. Alimente pe care să le consumi pentru o piele radiantă
Se spune că ești ceea ce mănânci, iar această afirmație este mult mai veridică atunci când vine vorba despre menținerea unei pieli radiante, sănătoase. Acneea, eczemele și pielea...
Detoxifierea cu apă și fructe - rețete pe care să le încerci pentru a slăbi
Detoxifierea cu apă și fructe poate fi o modalitate eficientă prin care poți pierde kilograme în plus. Motivul? Apa și nutrienții din frunte te pot ajuta să îmbunătățești metabolismul,...
Cum să-i oferi organismului un boost de energie. Rețete de smoothie-uri pe care să le încerci
Smoothie-urile sunt alegerea ideală pentru zilele în care ai nevoie de un boost de energie pentru a-ți îndeplini task-urile, motiv pentru care îți propunem să încerci...
Cum să-ți pregătești un sandwich fără să folosești pâine
Atunci când îți dorești să slăbești, primul pas pe care trebuie să-l faci este să renunți la consumul de pâine. Iar legumele sunt, fără doar și poate, o alternativă bună, mai...
Cele mai bune băuturi pentru slăbit pe care să le consumi la micul dejun
Băuturile pentru slăbit consumate dimineața, la micul dejun, te pot ajuta să dai jos kilogramele în plus. De aceea, în materialul de mai jos îți propunem să descoperi cele mai...
Cum să-ți definești abdomenul. Alimente pe care să le excluzi din dieta zilnică
N-a mai rămas mult timp până când te vei bucura de timpul petrecut la piscină ori la malul mării, așa că dacă ai început să te antrenezi ca să fii într-o formă de...
Cum să-ți păstrezi sănătatea inimii - remedii naturale pentru curățarea arterelor și reducerea colesterolului
Cea mai bună modalitate pentru a-ți păstra sănătatea inimii este să adopți o dietă echilibrată și să renunți la vicii. În același timp, însă, trebuie să știi că există câteva...
Ce trebuie să știi despre dieta Atkins. Alimente permise și ce beneficii are acest regim asupra sănătății
Dieta Atkins este un regim bazat pe limitarea consumului de carbohidrați, motiv pentru care îți propunem în acest articol să afli tot ce trebuie să știi despre acest program de...
Cu ce înlocuiești mâncarea fast-food. Alimente care sunt mult mai gustoase
Multe dintre persoanele care aleg să consume mâncare de tip fast-food consideră că alimentele sănătoase nu sunt gustoase. Acest lucru este, însă, departe de adevăr, motiv pentru care...
Dieta low-carb - beneficiile pentru sănătate, alimente permise și idei de meniu
Dieta low-carb este un regim alimentar care se bazează pe reducerea consumului de carbohidrați. În general, persoanele care adoptă această dietă pot consuma între 50-100 grame de...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă faci mișcare în fiecare zi, cel puțin 30 de minute
Să faci mișcare nu este benefic doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru cea mentală. Ai nevoie de doar 30 de minute de mișcare pe zi și vei reduce chiar și stresul. Să te plimbi 30 de...
Cum prepari cele mai delicioase și nutritive rețete cu spanac
Spanacul este, fără doar și poate, o sursă de substanțe nutritive, motiv pentru care îți propunem să încerci niște rețete delicioase cu spanac. Sunt nutritive, se prepară rapid și...
Ce mănânci dacă trebuie să alăptezi - trei rețete simple, care stimulează lactația
Să alăptezi nu e deloc o misiune ușoară si trebuie să știi că alimentația joacă un rol important în ceea ce privește stimularea lactației, motiv pentru care îți recomandăm să...
Cum să-ți detoxifiezi organismul - rețete de limonadă și smoothie-uri care ajută la eliminarea toxinelor
Acumularea toxinelor în organism poate avea consecințe asupra sănătății. Tocmai de aceea, curele de detoxifiere ținute cu regularitate te pot ajuta să previi apariția unor afecțiuni și...
Beneficiile consumului de avocado. Top trei rețete simple, delicioase și nutritive cu avocado
Printre cele mai sănătoase alimente se numără, fără doar și poate, fructul de avocado, care este bogat în acizi grași și alte substanțe nutritive, ce te va ajuta să-ți hidratezi pielea și...
Supa tratament care te ajută să previi bolile cardiovasculare. Cum o prepari rapid
Sfecla roșie are un aport caloric scăzut, dar este o sursă excelentă de vitamine și minerale, între care vitamina B9, C, mangan, potasiu, magneziu, fosfor si fier, fapt pentru care are...
Ce să mănânci vara - rețete de supe reci, delicioase, pe care să le încerci
Primele săptămâni de vară au adus vreme capricioasă, însă în curând soarele ne va răsfăța, fapt pentru care îți propunem să încerci câteva rețete de supă...
Grăsimea de pe burtă - alimente pe care să le incluzi în dietă pentru a scăpa de ea
Grăsimea de pe burtă nu doar că arată inestetic, însă poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății, sporind riscul de apariție a diabetului ori a bolilor cardiovasculare. Pentru a scăpa...
Cele mai bune alimente pe care ar trebui să le consume femeile
Să mănânci sănătos poate fi o adevărată provocare, mai ales atunci când există tentații culinare la orice pas. Iar femeile trebuie să includă în alimentație super alimente, care...
Detoxifierea organismului în mod natural: care sunt cei mai buni antioxidanți?
Cea mai bună metodă de detoxifiere a organismului este de a elimina din dieta ta produsele procesate, grase și sărace în nutrienți și de a include alimentele bogate în vitamine și...
Ce se întâmplă în organismul tău atunci când mergi 10.000 de pași în fiecare zi
Să parcurgi 10.000 de pași în fiecare zi a devenit un țel pentru multe persoane, fapt pentru care în articolul de astăzi îți recomandăm să descoperi care sunt beneficiile asupra...
Top trei rețete de supe creme de legume pe care să le încerci toamna asta
Toamna nu este doar sezonul în care gospodinele își pregătesc cu grijă borcanele pentru cămară, ci și cel în care ai ocazia să-ți răsfeți papilele cu supe creme de legume...
Cum te hidratezi corect - Fructe care sunt o sursă bogată de apă și sunt benefice pentru sănătate
Pentru a funcționa în condiții optime, organismul uman are nevoie să fie hidratat corespunzător. Pentru a te hidrata, însă, nu este suficient să bei apă, ci există...
Cum îți detoxifiezi organismul cu ajutorul unor sucuri
Realizate din fructe și legume, toate surse importante de vitamine și minerale, unele băuturi au proprietăți excelente asupra organismului, întrucât ajută la detoxifierea acestuia,...
Cum să slăbești rapid cu ajutorul unor băuturi pregătite în casă
Consumul unor băuturi naturale, pregătite în casă, te pot ajuta să topești kilogramele în plus. Totuși, dacă vrei să ai rezultate bune, vizibile, este important să adopți și o dietă...
Ce trebuie să știi despre dieta keto - idei de meniu pentru cinci zile
Dieta keto nu doar că te ajută să scapi de kilogramele nedorite, însă are și beneficii pentru sănătate, motiv pentru care îți recomandăm să descoperi mai jos un meniu pentru...
Ouăle, cea mai eficientă sursă de proteine. Cum să le incluzi în dieta ta
Studiile de specialitate efectuate de-a lungul timpului au arătat că ouăle sunt cele mai eficiente surse proteine. Acestea sunt ieftine și la îndemâna oricui, motiv pentru care...
De ce să mănânci nuci în fiecare zi. Beneficiile pe care le are asupra sănătății
Nucile sunt, fără doar și poate, extrem de populare și conțin numeroase vitamine și minerale, motiv pentru care au beneficii asupra organismului uman. Potrivit nutriționiștilor, consumul...
Salate cu struguri - rețete pe care să le încerci
Strugurii sunt fructele vedetă ale sezonului de toamnă, iar aceștia pot fi incluși cu ușurință în salate. De aceea, astăzi îți propunem să încerci trei rețete de salate cu...
Cum să slăbești sănătos și rapid. Obiceiuri pe care să le adopți ca să topești kilogramele în plus
Când vine vorba despre pierderea în greutate este important să te concentrezi pe adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, nu doar pe pierderea în greutate. Să topești...
Cum previi îmbătrânirea celulară - băuturi pe care să le incluzi în dietă
Când vine vorba de îmbătrânirea celulară și de îmbunătățirea aspectului pielii îți recomandăm să ai grijă de ceea ce mănânci și de ceea ce bei,...
Rețete de smoothie-uri de slăbit. Au un conținut scăzut de zahăr
Vara e aici, oficial, de ceva timp, iar dacă numeri zilele până când vei pleca în concediu la mare și îți dorești să mai slăbești puțin îți recomandăm aceste rețete...
Rețete sănătoase de guacamole pe care să le încerci
Guacamole sau sosul mexican cu avocado poate fi consumat ca atare ori ca garnitură pentru tot felul de preparate, motiv pentru care în articolul de astăzi îți propunem să descoperi...
Cele mai eficiente băuturi pentru detoxifierea organismului
Detoxifierea organismului nu este doar o modalitate de curățare a organismului, de eliminare a toxinelor, ci și o modalitate de a îmbunătăți digestia. Află care sunt cele mai bune băuturi...
Alimente pe care să le consumi atunci când urmezi dieta keto
Dieta ketogenică sau dieta keto, așa cum mai este cunoscută, este recunoscută pentru faptul că ajută la pierderea în greutate într-un timp record și, în plus, normalizează...
Trei rețete de salată cu piept de pui pe care să le încerci
Atunci când ești preocupată de dietă și îți dorești să mănânci cât mai sănătos, alege să încerci câteva rețete de salată cu piept de pui. Ai nevoie de...
Salate cu orez pe care trebuie să le încerci
Orezul este, fără doar și poate, un aliment versatil, pe care-l poți folosi chiar și pentru prepararea unor salate. Orezul poate fi folosit atât pentru prepararea unor mâncăruri pe...
Cum să slăbești rapid cinci kilograme. Cele mai simple trucuri la care să apelezi
Fie că pleci în concediu, fie că urmează să te căsătorești și vrei să fii într-o formă fizică de invidiat, dacă vrei să slăbești câteva kilograme îți recomandăm aceste...
Trucuri simple la care să apelezi ca să reduci consumul de zahăr
Consumul de zahăr îți poate afecta starea de sănătate, fapt pentru care în articolul de astăzi îți propunem să descoperi câteva trucuri simple care te pot ajuta să reduci...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă iei cina devreme
Să iei cina devreme îți poate aduce numeroase beneficii asupra sănătății, întrucât poate reduce apariția bolilor metabolice, precum a diabetului. Potrivit nutriționiștilor,...
Rețete simple pe care să le încerci vara. Ai nevoie de mai puțin de cinci ingrediente
Atunci când temperaturile din termometre cresc semnificativ, dorința ta de a găti scade dramatic. Din acest motiv îți venim în ajutor cu câteva rețete simple, pe care să...
De ce ar trebui să mănânci pepene galben. Beneficiile pe care le are pentru sănătate
La îndemâna oricui în sezonul de vară, pepenele galben este o adevărată comoară pentru sănătate, fapt pentru care ar trebui să profiți din plin de aceste zile călduroase și să-l...
Ce este dieta 5:2 și cum funcționează: ce beneficii are pentru sănătate
Concediul de vară îți bate la ușă și vrei să topești câteva kilograme? Îți recomandăm dieta 5:2, o formă de post intermitent ce te ajută să pierzi în greutate rapid, fără...
Top trei rețete de omletă care te ajută să slăbești rapid
Omletele reprezintă o modalitate simplă prin care poți consuma niște proteine de bună calitate la micul dejun. Ouăle sunt o sursă bogată de proteine, ceea ce înseamnă că acestea conțin toți...
Cum să-ți detoxifiezi rinichii - băutura minune pe care să o consumi în fiecare dimineață
Busuiocul și salvia sunt, fără doar și poate, două ingrediente minune pentru menținerea sănătății, însă ele au și efecte detoxifiante, motiv pentru care ajută la curățarea și detoxifierea...
Fructe la micul dejun - ce se întâmplă în organism când le consumi
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei și reprezintă momentul perfect pentru a consuma fructe. Bogate în vitamine și minerale, acestea nu doar că-ți vor conferi un...
Ce să mănânci la micul dejun ca să slăbești
Fructele și alimentele care conțin proteine ar trebui să fie nelipsite din dieta ta, mai ales la începutul zilei, motiv pentru care îți recomandăm să descoperi cum să le combini...
Cele mai eficiente ceaiuri ce-ți taie pofta de mâncare
Vara este, fără doar și poate, sezonul în care multe persoane își doresc să scape de kilogramele în plujs, pe care le pun, de multe ori, pe seama apetitutului sporit. În...
Cum dai jos kilogramele în plus. Cele mai eficiente trucuri ca să slăbești rapid, fără să te înfometezi
Dacă vrei să slăbești rapid trebuie să știi că nu este o soluție să te înfometezi, să iei suplimente pentru slăbit sau să înlocuiești mesele cu batoane proteice. Ca să dai jos...
De ce să mănânci struguri roșii - beneficiile pe care le au asupra sănătății
Toamna este, fără doar și poate, sezonul strugurilor. Cultivați încă de acum 8.000 de ani, strugurii au numeroase beneficii pentru sănătate, experții arătând de-a lungul timpului că...
Băutura cu lămâie și turmeric care te ajută să slăbești numaidecât
Ceaiul de lămâie și turmeric sunt un aliat de nădejde pentru persoanele care își doresc să slăbească, motiv pentru care în articolul de mai jos îți propunem să descoperi...
Cele mai bune rețete cu orez pentru a topi grăsimea abdominală
Vara e aici, oficial, iar dacă simți că vrei să mai topești câteva kilograme până când vei pleca în vacanță îți recomandăm să încerci câteva rețete cu...
Cum să slăbești cu ajutorul smoothie-urilor din legume
Să slăbești nu trebuie să fie o corvoadă, iar pentru a-ți îndeplini această dorință este suficient să incluzi în dietă cât mai multe legume. Totodată, smoothie-urile pregătite...
Rețete de smoothie-uri cu spanac care te ajută să topești kilogramele în plus
Smoothie-urile cu spanac sunt băuturi nutritive, pe care le poți pregăti acasă numaidecât și care te ajută să topești kilogramele în plus. Smoothie-urile cu spanac sunt o...
Dieta cu supă - de ce nu poate fi o modalitate pentru a slăbi
Multe femei au ales să urmeze dieta cu supă din dorința de a slăbi, însă aceasta nu este o modalitate tocmai potrivită, după cum afirmă unii nutriționiști. Dieta cu supă este o dietă...
Cum slăbești sănătos toamna - fructe și legume care te ajută să topești kilogramele în plus
Toamna este sezonul în care găsești pe piață o mulțime de fructe și legume, așa că dacă îți dorești să slăbești, această perioadă este momentul să-ți schimbi obiceiurile alimentare....
La ce trucuri apelează Kim Kardashian pentru a se menține în formă la 42 de ani
Kim Kardashian are 42 de ani, dar reușește să se mențină într-o formă de invidiat, fiind invidiată de multe femei. E drept că aceasta a apelat și la diferite intervenții estetice,...
Smoothie pentru slăbit - combinații de ingrediente pentru a topi kilogramele în plus
O modalitate simplă pentru a topi kilogramele în plus pot fi aceste rețete de smoothie pentru slăbit. Combinând ingredientele potrivite, poți obține băuturi magice, ce-ți va ajuta...
Cele mai bune salate de vară - rețete delicioase pe care să le încerci
Vremea continuă să fie capricioasă, însă nu ar fi rău să te pregătești de sezonul cald. Astfel, între petreceri la piscină, vacanțe și grătare, ar trebui să fii atentă și la...
Rețete pentru micul dejun care te ajută să slăbești
În diminețile răcoroase de toamnă se întâmplă să te trezești tot mai des cu dorința de a lua un mic dejun copios, care să-ți dea energie pentru a-ți îndeplini task-urile....
Rețete bogate în vitamina C pe care să le încerci pentru întărirea sistemului imunitar
Vitamina C este esențială pentru funcționarea optimă a organismului, întrucât intervine în toate procesele metabilice, fiind un antioxidant bogat, ce ajută la întărirea...
Cele mai bune salate cu orez pe care trebuie să le încerci
Orezul este un aliment la îndemâna oricui și extrem de sățios, motiv pentru care poate fi folosit pentru a prepara numeroase rețete. Orezul poate fi gătit ca mâncare caldă,...
Cum să-ți detoxifiezi organismul în doar 24 de ore. Sfaturi de la nutriționiști pe care să le respecți
Detoxifierea organismului este deosebit de importantă pentru menținerea sănătății. Așa cum după mai multe zile de muncă ai nevoie de o pauză pentru a te odihni, după zile întregi de răsfăț...
Cum faci cele mai bune smoothie-uri cu morcovi și beneficiile lor pentru sănătate
Morcovii sunt o sursă bogată de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, toți acești nutrienți fiind esențiali pentru funcționarea optimă a organismului. Dacă morcovii nu sunt pe placul tău,...
Cât de sănătos este să mănânci iaurt cu fructe la cină. Ce alte alimente sunt permise
Multe dintre persoanele care își doresc să se mențină într-o formă fizică de invidiat aleg să mănânce seara, la cină, fructe și iaurt, fapt pentru care astăzi îți propunem...
