Ceaiul de lămâie și turmeric sunt un aliat de nădejde pentru persoanele care își doresc să slăbească, motiv pentru care în articolul de mai jos îți propunem să descoperi și ce alte beneficii are pentru sănătate.

Lămâia și turmericul sunt ingrediente cunoscute încă din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile pe care le are asupra sănătății. Acestea ajută la îmbunătățirea metabolismului și, în plus, țin sub control senzația de foame, dar ajută și la îmbunătățirea digestiei.

Grație aportului de vitamine și minerale, ceaiul de lămâie și ghimbir poate fi un aliat de nădejde nu doar pentru persoanele care își doresc să slăbească, ci și pentru cele care sunt preocupate de un stil de viață sănătos.

Care sunt beneficiile turmericului

Rădăcina de turmeric aparține familiei de plante Zingiberaceae, care se înrudește, de asemenea, și cu ghimbirul. Este folosit ca și condiment încă din cele mai vechi timpuri și poate fi folosit pentru prepararea unor remedii naturiste.

Are, de asemenea, proprietăți analgezice și antiinflamatorii, fapt pentru care poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare. Studiile de specialitate au arătat că proprietățile turmericului vin din ingredientele active pe care le conțin, și anume curcuminoizi și curcumin, în special.

De cealaltă parte, grație aportului bogat de antioxidanți, turmericul ajută la combaterea deteriorării celulare care este cauzată de raficalii liberi și la îmbunătățirea funcției metabolice, sporind procesul de slăbire.

Turmericul conține nutrienți precum proteine, fibre, niacină, vitamina A, C și E, precum și minerale precum calciu, potasiu, fier, magneziu și zinc.

Ce beneficii au lămâile pentru sănătate

Lămâile contribuie la ameliorarea simptomelor cauzate de probleme digestive și sunt o sursă excelentă de vitamina C și pectină, un tip de fibre naturale, ce ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal.

Studiile de specialitate efectuate de-a lungul timpului au arătat, de asemenea, că lămâile țin sub control greutatea, prevenind acumularea de grăsime. Nu în ultimul rând, grație aportului de vitamine și antioxidanți, citricele pot ajuta la întărirea sistemului imunitar, reducând riscul de infecții și de probleme respiratorii.

Cum poți să prepari această băutură care te ajută să slăbești, află mai jos:

Ingrediente necesare:

  • 250 ml de apă caldă
  • un gram de pudră de turmeric
  • sucul obținut dintr-o jumătate de lămâie
  • un praf de scorțișoară
  • un praf de piper negru
  • o jumătate de lingură de miere

Mod de preparare:

Adaugă turmericul în apă caldă, după care amestecă sucul de lămâie și mierea.

Asigură-te că amesteci bine, pentru că turmericul are tendința să se depună pe fund. Adaugă apoi scorțișoara și piperul negru, iar apoi las-o la infuzat pentru cinci minute.

Bea această băutură dimineața, pe stomacul gol. Se recomandă ca acest remediu naturist să fie utilizat timp de câteva săptămâni.

Credit foto: Shutterstock