Experții în sănătate recomandă consumul a cel puțin opt pahare de apă pe zi, întrucât aceasta ajută la menținerea sănătății în numeroase feluri și, în plus, este considerată o adevărată comoară a naturii.
Ce se întâmplă în organism dacă bei apă, află mai jos:
Te va ajuta să-ți detoxifiezi organismul
Apa este cea mai eficientă modalitate pentru a-ți purifica organismul și de a elimina toxinele acumulate în diferite părți ale acestuia. În acest mod, vei reduce riscurile de a dezvolta diferite afecțiuni. Așadar, specialiștii recomandă să bei un pahar cu apă imediat după ce te-ai trezit, pe stomacul gol, întrucât va spori capacitatea de detoxifiere. Poți, de asemenea, să adaugi și puțin suc de lămâie.
Îmbunătățește digestia
Să bei un pahar cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă este cel mai bun remediu pentru a-ți activa sistemul digestiv și pentru a preveni apariția unor probleme precum arsuri ori dureri abdominale. De asemenea, dacă suferi de indigestie este important să bei apa în cantități mici, dar într-un timp mai mare. Spre exemplu, poți consuma un pahar cu apă în 2-3 minute.
Hidratează pielea
Să bei apă între mese te va ajuta să ai o piele sănătoasă, luminoasă și lipsită de imperfecțiuni. În plus, potrivit experților, apa este cel mai bun remediu față de orice cremă hidratantă. Aceasta poate ameliora anumite probleme ale pielii, precum psoriazis, dermatită ori eczeme.
Accelerează metabolismul
Dacă crezi că ai un metabolism încet, atunci ar trebui să bei mai multă apă. Poți, de asemenea, să consumi cafea, piper cayenne ori ulei de cocos.
Printre altele, apa ajută la ameliorarea migrenelor, constipației si oboselii, motiv pentru care atunci când simți că nu mai ai energie alege să bei apă. Te va ajuta să te simți mult mai bine.
