Durerile de cap în sarcină sunt extrem de întâlnite în cazul femeilor, încă din primul trimestru de sarcină, însă sunt mai dificil de combătut față de durerile obișnuite. Motivul? Faptul că gravidelor le sunt interzise administrarea anumitor medicamente.

Dureri de cap în sarcină - când apar

Oamenii de știință n-au descoperit toate motivele pentru care femeile se confruntă cu dureri de cap în sarcină, însă se știe că ele apar, de obicei, în primul trimestru de sarcină și depind de nivelul volumului de sânge din circulație.

În trimestrul doi de sarcină, însă, durerile de cap pot fi ameliorate, însă unele femei se confruntă cu ele din cauza efortului făcut ori de modificările de postură.

Durerile de cap nu afectează sănătatea bebelușului, însă ar trebui să fie ținute sub control și ameliorate, întrucât pot fi însoțite de hipertensiune ori de alte probleme, precum grețuri, vărsături, probleme de vedere, mâini, picioare și față umflate.

Totodată, durerile de cap în sarcină pot fi determinate de stres, alergii, tensiune oculară, diabet, deshidratare, înfometare, tensiune arterială ridicată, reducerea cantității de cofeină consumată.

Dureri de cap în sarcină - remedii naturiste

Hidratează-te corespunzător

Să fii hidratată înseamnă să scazi riscul de a te confrunta cu dureri de cap în sarcină. Așadar, pentru a-ți ajuta organismul să funcționeze optim în această perioadă, dar și pentru a asigura o circulație bună a enzimelor și a proteinelor alege să bei cel puțin opt pahare mari cu apă pe zi.

Folosește comprese reci

În timpul sarcinii, migrenele pot fi cauzate de vasele de sânge umflate. Astfel, tot ce trebuie să faci este să aplici o compresă rece, care poate ajuta la constricția acestora și la atenuarea durerii. Poți, de asemena, să folosești și niște gheață înfășurată într-un prosop pe care o poți pune pe frunte.

Încearcă un remediu pe bază de ghimbir și mentă

Ghimbirul a fost mereu folosit ca un remediu naturist pentru ameliorarea grețurilor. Acesta ajută, de asemenea, la ameliorarea durerilor de cap în sarcină, întrucât blochează prostaglandinele, care stimulează contracția musculară și astfel ajută la prevenirea durerilor de cap.

Ai nevoie de:
- o rădăcină de ghimbir rasă
- câteva frunze de mentă
- o jumătate de lămâie

Mod de preparare:

Fierbe 400 ml de apă, iar când a dat în clocot, adaugă ghimbirul ras și frunzele de mentă zdrobite.

Așteaptă să mai fiarbă pentru cinci minute, după care strecoară totul și adaugă sucul de lămâie peste lichidul rămas. Consumă băutura imediat și vei scăpa de durerile de cap.

Bea suc de lămâie

O altă modalitate de a combate durerile de cap în sarcină este să bei suc de lămâie natural, neîndulcit. Acesta ajută, de asemenea, și la ameliorarea crampelor stomacale și întărirea sistemului imunitar, întrucât femeile însărcinate se pot confrunta cu deficit de vitamina C, ce poate determina dureri de cap. Totodată, lămâia ajută la eliminarea toxinelor din organism și la îmbunătățirea circulației sângelui.

Credit foto: Shutterstock