Să treci printr-o despărțire poate fi dificil, indiferent că a fost alegere ta sau nu, însă trebuie să-ți dai timp pentru a trece prin acea perioadă de ”doliu”, care este necesară pentru a-ți vindeca rănile și pentru a deveni mai puternică.
Fiecare despărțire, indiferent că este una bruscă sau a venit după mult timp în care lucrurile nu mai funcționau, aduce cu ea scăderea stimei de sine. Evident, aceasta poate fi îmbunătățită, însă trebuie să ai răbdare și să-ți dai timp, să-ți permiți să înveți lecțiile de care ai nevoie, să accepți ruptura și mai ales să-ți dorești să mergi mai departe.
Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți stima de sine după o separare, află mai jos:
Ai grijă de tine, nu te neglija
Pentru a-ți îmbunătăți stima de sine după o separare este important să ai grijă de tine, care reprezintă un pas foarte important. Imediat după o separare, te poți confrunta cu o stimă de sine scăzută, poți să te afunzi într-o stare de tristețe și să uiți de tine. Trebuie, însă, să găsești puterea de a merge mai departe, de a face mișcare și de a mânca bine. De asemenea, nu trebuie nici să te izolezi de prieteni. E normal să resimți durere și să-ți dorești să petreci timp singur, însă dacă stai în casă zile întregi nu e sănătos.
Nu te refugia în rețelele sociale
Pentru a-ți îmbunătăți stima de sine după o despărțire ai putea să te refugiezi în rețelele sociale, să vorbești cu oameni și să cauți viitori parteneri. Acest lucru este total greșit, întrucât după o despărțire ai nevoie de o perioadă de timp în care să-ți permiți să suferi. Să te refugiezi în rețelele sociale, să vrei să te simți dorit din nou și să eviți să resimți acea durere care te macină e total greșit. Dă-ți timp să suferi, să te evaluezi, acceptă ceea ce s-a întâmplat și găsește puterea de a merge mai departe.
E normal să resimți tristețe, dar să fii pesimistă e o alegere
Dacă îți dorești să-ți îmbunătățești stima de sine trebuie să realizezi că că tristețea este un sentiment natural, că practic este prețul pe care-l plătim pentru iubire. Mulți oameni au tendința să o respingă, considerând că e o emoție negativă, însă este necesară. Alege să nu o ignori, accept-o cu maturitate.
Credit foto: Shutterstock
