Rețete culinare
Broccoli, alimentul minune. Trei rețete pe care să le încerci
Despre beneficiile pe care le are broccoli asupra sănătății s-a vorbit mult de-a lungul timpului, însă persoanele care îl consumă sunt foarte puține. Acesta conține glucide, vitamine,...
Cum să-i dai organismului tău un boost de energie. Rețete de smoothie-uri pe care să le încerci
Dacă vrei să te energizezi și nu îți dorești să apelezi la cafea ori ciocolată îți propunem să încerci aceste rețete de smoothie-uri, ce conțin ingrediente bogate în...
Rețete sănătoase pentru prânz: 4 idei de mâncăruri ușoare și rapide
Ești în căutare de rețete sănătoase pentru prânz? Îți oferim câteva idei de mâncăruri rapide, pe care trebuie neapărat să le încerci. Nu te baza doar pe o...
Cele mai bune salate cu roșii pe care să le încerci
E aproape final de septembrie, motiv pentru care îți recomandăm să profiți de roșiile pe care le mai găsești în piață și să încerci câteva rețete de salate delicioase,...
Varza de Bruxelles: ce beneficii de sănătate are și cum s-o gătești pentru un gust deosebit?
Bogată în vitamine și nutrienți, varza de Bruxelles este una dintre legumele care ar trebui să se regăsească în dieta oricărei persoane preocupate de sănătate. Îți prezentăm...
Idei de mic dejun sănătos: rețete rapide care îți dau mai multă energie
Este foarte important ce mănânci dimineața, însă de obicei nu ai idei de mic dejun sănătos. Cel mai probabil, ești mereu pe fugă în această parte a zilei și nu ai timp să gătești...
Trei rețete salate cu mango și avocado
Dacă ești preocupată de alimentația sănătoasă, dar în același timp sățioasă și gustoasă îți recomandăm să încerci salatele cu mango și avocado. Aceste fructe sunt nutritive și...
Cum să-ți întărești sistemul imunitar - smoothie-uri pe care să le consumi toamna
Toamna este sezonul în care organismul tău are nevoie de un boost de vitamine și minerale pentru a-ți întări sistemul imunitar. Iar o variantă simplă pentru a i le oferi sunt aceste...
Rețete simple cu creveți pe care să le testezi
Fără îndoială, creveții sunt printre cele mai versatile ingrediente pe care le poți găti. Se gătesc rapid, sunt nutritivi și pot fi incluși în numeroase rețete. Din acest motiv,...
Rețete fără gluten pentru un intestin sănătos
Să elimini glutenul din dieta ta poate părea dificil, dar dacă știi câteva rețete fără gluten, nu ar trebui să mai ai nicio problemă. Pentru a-ți păstra sănătatea intestinului, este esențial...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma smoothie de morcovi
Morcovii sunt, fără îndoială, o sursă bogată de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, motiv pentru care ajută la menținerea sănătății. Ce rol au smoothie-urile din morcovi îți...
Rețete diabet: 2 preparate care te ajută să menții glicemia sub control
Deoarece se bazează pe mai mulți carbohidrați complecși și fibre și mai puține grăsimi saturate și sodiu, aceste rețete diabet te pot ajuta să-ți păstrezi glicemia sub control. Ele necesită puțin...
Cum să-i oferi organismului un boost de energie. Rețete de smoothie-uri pe care să le încerci
Smoothie-urile sunt alegerea ideală pentru zilele în care ai nevoie de un boost de energie pentru a-ți îndeplini task-urile, motiv pentru care îți propunem să încerci...
Cum să-ți pregătești un sandwich fără să folosești pâine
Atunci când îți dorești să slăbești, primul pas pe care trebuie să-l faci este să renunți la consumul de pâine. Iar legumele sunt, fără doar și poate, o alternativă bună, mai...
Cum prepari cele mai delicioase și nutritive rețete cu spanac
Spanacul este, fără doar și poate, o sursă de substanțe nutritive, motiv pentru care îți propunem să încerci niște rețete delicioase cu spanac. Sunt nutritive, se prepară rapid și...
Ce mănânci dacă trebuie să alăptezi - trei rețete simple, care stimulează lactația
Să alăptezi nu e deloc o misiune ușoară si trebuie să știi că alimentația joacă un rol important în ceea ce privește stimularea lactației, motiv pentru care îți recomandăm să...
Beneficiile consumului de avocado. Top trei rețete simple, delicioase și nutritive cu avocado
Printre cele mai sănătoase alimente se numără, fără doar și poate, fructul de avocado, care este bogat în acizi grași și alte substanțe nutritive, ce te va ajuta să-ți hidratezi pielea și...
Supa tratament care te ajută să previi bolile cardiovasculare. Cum o prepari rapid
Sfecla roșie are un aport caloric scăzut, dar este o sursă excelentă de vitamine și minerale, între care vitamina B9, C, mangan, potasiu, magneziu, fosfor si fier, fapt pentru care are...
Ce să mănânci vara - rețete de supe reci, delicioase, pe care să le încerci
Primele săptămâni de vară au adus vreme capricioasă, însă în curând soarele ne va răsfăța, fapt pentru care îți propunem să încerci câteva rețete de supă...
Top trei rețete de supe creme de legume pe care să le încerci toamna asta
Toamna nu este doar sezonul în care gospodinele își pregătesc cu grijă borcanele pentru cămară, ci și cel în care ai ocazia să-ți răsfeți papilele cu supe creme de legume...
Salate cu struguri - rețete pe care să le încerci
Strugurii sunt fructele vedetă ale sezonului de toamnă, iar aceștia pot fi incluși cu ușurință în salate. De aceea, astăzi îți propunem să încerci trei rețete de salate cu...
Trei rețete de salată cu piept de pui pe care să le încerci
Atunci când ești preocupată de dietă și îți dorești să mănânci cât mai sănătos, alege să încerci câteva rețete de salată cu piept de pui. Ai nevoie de...
Salate cu orez pe care trebuie să le încerci
Orezul este, fără doar și poate, un aliment versatil, pe care-l poți folosi chiar și pentru prepararea unor salate. Orezul poate fi folosit atât pentru prepararea unor mâncăruri pe...
Rețete simple pe care să le încerci vara. Ai nevoie de mai puțin de cinci ingrediente
Atunci când temperaturile din termometre cresc semnificativ, dorința ta de a găti scade dramatic. Din acest motiv îți venim în ajutor cu câteva rețete simple, pe care să...
Top trei rețete de omletă care te ajută să slăbești rapid
Omletele reprezintă o modalitate simplă prin care poți consuma niște proteine de bună calitate la micul dejun. Ouăle sunt o sursă bogată de proteine, ceea ce înseamnă că acestea conțin toți...
Cele mai bune salate de vară - rețete delicioase pe care să le încerci
Vremea continuă să fie capricioasă, însă nu ar fi rău să te pregătești de sezonul cald. Astfel, între petreceri la piscină, vacanțe și grătare, ar trebui să fii atentă și la...
Rețete bogate în vitamina C pe care să le încerci pentru întărirea sistemului imunitar
Vitamina C este esențială pentru funcționarea optimă a organismului, întrucât intervine în toate procesele metabilice, fiind un antioxidant bogat, ce ajută la întărirea...
Cele mai bune salate cu orez pe care trebuie să le încerci
Orezul este un aliment la îndemâna oricui și extrem de sățios, motiv pentru care poate fi folosit pentru a prepara numeroase rețete. Orezul poate fi gătit ca mâncare caldă,...
Cum faci cele mai bune smoothie-uri cu morcovi și beneficiile lor pentru sănătate
Morcovii sunt o sursă bogată de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, toți acești nutrienți fiind esențiali pentru funcționarea optimă a organismului. Dacă morcovii nu sunt pe placul tău,...
