Regim și diete
Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unei diete pe bază de plante
Multe dintre dietele în vogă la momentul actual încurajează consumul de proteine și reducerea sau chiar eliminarea carbohidraților. Totuși, dacă îți dorești să slăbești...
Trucuri ca să mănânci mai puțin, fără să-ți fie foame
Să mănânci mai puțin, fără să-ți fie foame, este posibil, motiv pentru care astăzi îți propunem să descoperi care sunt trucurile la care poți apela pentru a pierde câteva...
Cum poți să incluzi quinoa în dieta ta pentru a pierde în greutate
Dacă ai pornit într-o călătorie în urma căreia îți dorești să topești câteva kilograme, atunci alimentul pe care e musai să-l incluzi în dieta ta este quinoa....
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci ouă
Ouăle sunt considerate superalimente, însă numărul pe care este indicat să-l consumi pe săptămână a stârnit mereu discuții. Nutriționiștii subliniază însă, faptul că...
Cum slăbești eficient - trucuri ca să topești kilogramele și să-ți îmbunătățești sănătatea
Dacă ai obosit să încerci tot felul de diete stricte care sunt promovate pe internet ori de anumite vedete, fără să ai, însă, rezultatele dorite, îți propunem să încerci să...
Dieta pentru demență. Cel mai eficient regim alimentar pentru această afecțiune
Demența este una dintre cele mai întâlnite afecțiuni în rândul persoanelor de vârsta a treia și este o boală înfricoșătoare, întrucât oamenii de...
Cum să topești grăsimea abdominală fără să urmezi o dietă strictă
Multe dintre femeile de toate vârstele își doresc să aibă o talie mai subțire în sezonul de vară, când merg la piscină ori la plajă. Ca să slăbești, să ai un organism care...
Cum îți dai seama că nu mănânci suficiente proteine. Cinci semne pe care să nu le ignori
Esențiale pentru menținerea sănătății sunt, fără doar și poate, proteinele. Acestea îi conferă organismului energie, contribuie la dezvoltarea musculaturii și la refacerea țesuturilor,...
Tot ce trebuie să știi despre dieta mediteraneană - top trei beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană se bazează, în principal, pe alimente care conțin acizi grași Omega-3 și antioxidanți, fapt pentru care aceasta are numeroase beneficii pentru sănătate. Care sunt...
Cele mai eficiente ceaiuri pentru accelerarea metabolismului. Te ajută să slăbești numaidecât
Despre metabolism ai auzit, cel mai probabil, în numeroase discuții despre sănătate, în special în cele privind pierderea în greutate. În articolul de astăzi,...
Dieta de slăbit cu usturoi care te ajută să scapi de kilogramele în plus
Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, este recomandat să urmezi o dietă de slăbit sănătoasă. Nu rezolvi nimic dacă te înfometezi, ba dimpotrivă, îți poți crea...
Alimente bogate în calciu: care sunt și de ce ai nevoie de ele?
Alimentele bogate în calciu sunt esențiale pentru funcționarea optimă a organismului uman. Suntem obișnuiți să ne luăm acest mineral din lapte și produse lactate, însă există și alte...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma legume în fiecare zi
Nutriționiștii din toate colțurile lumii și din toate timpurile au recomandat întotdeauna includerea legumelor în dietă, pentru o stare de sănătate bună. Orice plan de dietă conține...
Accelerarea metabolismului după 40 de ani: ce să mănânci ca să te simți ca la 20 de ani!
Accelerarea metabolismului după 40 de ani este importantă dacă vrei să-ți păstrezi silueta. Deoarece rata metabolică scade pe măsura înaintării în vârstă, este esențial să faci...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci două porții de fructe pe zi
Fructele sunt o sursă bogată de vitamine și minerale, motiv pentru care au efecte benefice asupra sănătății. Potrivit unui studiu realizat recent, o dietă echilibrată, din care nu lipsesc...
Cum să slăbești cu ușurință, fără să te înfometezi - trucuri de care să ții cont
Dacă vrei să slăbești fără să te simți înfometată, atunci ar trebui să ții cont de aceste sfaturi, care te vor ajuta să topești kilogramele rapid. Există numeroase diete, însă nu...
Dieta cu ananas sau cum slăbești patru kilograme în doar trei zile
Dieta cu ananas este, fără doar și poate, o modalitate eficientă prin care poți pierde până la patru kilograme, în doar trei zile. Acest regim este unul detoxifiant și nu este foarte...
Dieta de frumusețe. Alimente pe care să le consumi pentru o piele radiantă
Se spune că ești ceea ce mănânci, iar această afirmație este mult mai veridică atunci când vine vorba despre menținerea unei pieli radiante, sănătoase. Acneea, eczemele și pielea...
Cele mai bune băuturi pentru slăbit pe care să le consumi la micul dejun
Băuturile pentru slăbit consumate dimineața, la micul dejun, te pot ajuta să dai jos kilogramele în plus. De aceea, în materialul de mai jos îți propunem să descoperi cele mai...
Cum să-ți definești abdomenul. Alimente pe care să le excluzi din dieta zilnică
N-a mai rămas mult timp până când te vei bucura de timpul petrecut la piscină ori la malul mării, așa că dacă ai început să te antrenezi ca să fii într-o formă de...
Ce trebuie să știi despre dieta Atkins. Alimente permise și ce beneficii are acest regim asupra sănătății
Dieta Atkins este un regim bazat pe limitarea consumului de carbohidrați, motiv pentru care îți propunem în acest articol să afli tot ce trebuie să știi despre acest program de...
Dieta low-carb - beneficiile pentru sănătate, alimente permise și idei de meniu
Dieta low-carb este un regim alimentar care se bazează pe reducerea consumului de carbohidrați. În general, persoanele care adoptă această dietă pot consuma între 50-100 grame de...
Grăsimea de pe burtă - alimente pe care să le incluzi în dietă pentru a scăpa de ea
Grăsimea de pe burtă nu doar că arată inestetic, însă poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății, sporind riscul de apariție a diabetului ori a bolilor cardiovasculare. Pentru a scăpa...
Cele mai bune alimente pe care ar trebui să le consume femeile
Să mănânci sănătos poate fi o adevărată provocare, mai ales atunci când există tentații culinare la orice pas. Iar femeile trebuie să includă în alimentație super alimente, care...
Cum să slăbești rapid cu ajutorul unor băuturi pregătite în casă
Consumul unor băuturi naturale, pregătite în casă, te pot ajuta să topești kilogramele în plus. Totuși, dacă vrei să ai rezultate bune, vizibile, este important să adopți și o dietă...
Ce trebuie să știi despre dieta keto - idei de meniu pentru cinci zile
Dieta keto nu doar că te ajută să scapi de kilogramele nedorite, însă are și beneficii pentru sănătate, motiv pentru care îți recomandăm să descoperi mai jos un meniu pentru...
De ce să mănânci nuci în fiecare zi. Beneficiile pe care le are asupra sănătății
Nucile sunt, fără doar și poate, extrem de populare și conțin numeroase vitamine și minerale, motiv pentru care au beneficii asupra organismului uman. Potrivit nutriționiștilor, consumul...
Cum să slăbești sănătos și rapid. Obiceiuri pe care să le adopți ca să topești kilogramele în plus
Când vine vorba despre pierderea în greutate este important să te concentrezi pe adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, nu doar pe pierderea în greutate. Să topești...
Cum previi îmbătrânirea celulară - băuturi pe care să le incluzi în dietă
Când vine vorba de îmbătrânirea celulară și de îmbunătățirea aspectului pielii îți recomandăm să ai grijă de ceea ce mănânci și de ceea ce bei,...
Rețete de smoothie-uri de slăbit. Au un conținut scăzut de zahăr
Vara e aici, oficial, de ceva timp, iar dacă numeri zilele până când vei pleca în concediu la mare și îți dorești să mai slăbești puțin îți recomandăm aceste rețete...
Rețete sănătoase de guacamole pe care să le încerci
Guacamole sau sosul mexican cu avocado poate fi consumat ca atare ori ca garnitură pentru tot felul de preparate, motiv pentru care în articolul de astăzi îți propunem să descoperi...
Alimente pe care să le consumi atunci când urmezi dieta keto
Dieta ketogenică sau dieta keto, așa cum mai este cunoscută, este recunoscută pentru faptul că ajută la pierderea în greutate într-un timp record și, în plus, normalizează...
Cum să slăbești rapid cinci kilograme. Cele mai simple trucuri la care să apelezi
Fie că pleci în concediu, fie că urmează să te căsătorești și vrei să fii într-o formă fizică de invidiat, dacă vrei să slăbești câteva kilograme îți recomandăm aceste...
Trucuri simple la care să apelezi ca să reduci consumul de zahăr
Consumul de zahăr îți poate afecta starea de sănătate, fapt pentru care în articolul de astăzi îți propunem să descoperi câteva trucuri simple care te pot ajuta să reduci...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă iei cina devreme
Să iei cina devreme îți poate aduce numeroase beneficii asupra sănătății, întrucât poate reduce apariția bolilor metabolice, precum a diabetului. Potrivit nutriționiștilor,...
Ce este dieta 5:2 și cum funcționează: ce beneficii are pentru sănătate
Concediul de vară îți bate la ușă și vrei să topești câteva kilograme? Îți recomandăm dieta 5:2, o formă de post intermitent ce te ajută să pierzi în greutate rapid, fără...
Ce să mănânci la micul dejun ca să slăbești
Fructele și alimentele care conțin proteine ar trebui să fie nelipsite din dieta ta, mai ales la începutul zilei, motiv pentru care îți recomandăm să descoperi cum să le combini...
Cele mai eficiente ceaiuri ce-ți taie pofta de mâncare
Vara este, fără doar și poate, sezonul în care multe persoane își doresc să scape de kilogramele în plujs, pe care le pun, de multe ori, pe seama apetitutului sporit. În...
Cum dai jos kilogramele în plus. Cele mai eficiente trucuri ca să slăbești rapid, fără să te înfometezi
Dacă vrei să slăbești rapid trebuie să știi că nu este o soluție să te înfometezi, să iei suplimente pentru slăbit sau să înlocuiești mesele cu batoane proteice. Ca să dai jos...
Băutura cu lămâie și turmeric care te ajută să slăbești numaidecât
Ceaiul de lămâie și turmeric sunt un aliat de nădejde pentru persoanele care își doresc să slăbească, motiv pentru care în articolul de mai jos îți propunem să descoperi...
Cele mai bune rețete cu orez pentru a topi grăsimea abdominală
Vara e aici, oficial, iar dacă simți că vrei să mai topești câteva kilograme până când vei pleca în vacanță îți recomandăm să încerci câteva rețete cu...
Cum să slăbești cu ajutorul smoothie-urilor din legume
Să slăbești nu trebuie să fie o corvoadă, iar pentru a-ți îndeplini această dorință este suficient să incluzi în dietă cât mai multe legume. Totodată, smoothie-urile pregătite...
Rețete de smoothie-uri cu spanac care te ajută să topești kilogramele în plus
Smoothie-urile cu spanac sunt băuturi nutritive, pe care le poți pregăti acasă numaidecât și care te ajută să topești kilogramele în plus. Smoothie-urile cu spanac sunt o...
Dieta cu supă - de ce nu poate fi o modalitate pentru a slăbi
Multe femei au ales să urmeze dieta cu supă din dorința de a slăbi, însă aceasta nu este o modalitate tocmai potrivită, după cum afirmă unii nutriționiști. Dieta cu supă este o dietă...
Cum slăbești sănătos toamna - fructe și legume care te ajută să topești kilogramele în plus
Toamna este sezonul în care găsești pe piață o mulțime de fructe și legume, așa că dacă îți dorești să slăbești, această perioadă este momentul să-ți schimbi obiceiurile alimentare....
La ce trucuri apelează Kim Kardashian pentru a se menține în formă la 42 de ani
Kim Kardashian are 42 de ani, dar reușește să se mențină într-o formă de invidiat, fiind invidiată de multe femei. E drept că aceasta a apelat și la diferite intervenții estetice,...
Smoothie pentru slăbit - combinații de ingrediente pentru a topi kilogramele în plus
O modalitate simplă pentru a topi kilogramele în plus pot fi aceste rețete de smoothie pentru slăbit. Combinând ingredientele potrivite, poți obține băuturi magice, ce-ți va ajuta...
Rețete pentru micul dejun care te ajută să slăbești
În diminețile răcoroase de toamnă se întâmplă să te trezești tot mai des cu dorința de a lua un mic dejun copios, care să-ți dea energie pentru a-ți îndeplini task-urile....
Cât de sănătos este să mănânci iaurt cu fructe la cină. Ce alte alimente sunt permise
Multe dintre persoanele care își doresc să se mențină într-o formă fizică de invidiat aleg să mănânce seara, la cină, fructe și iaurt, fapt pentru care astăzi îți propunem...
