Realizate din fructe și legume, toate surse importante de vitamine și minerale, unele băuturi au proprietăți excelente asupra organismului, întrucât ajută la detoxifierea acestuia, prevenind astfel îmbătrânirea celulară.

Sucurile de detoxifiere sunt o adevărată comoară pentru sănătate, întrucât pot ajuta la eliminarea toxinelor care sunt rezultat fie al unei diete haotice, fie a unui consum de alcool ori de tutun sau chiar stres. În plus, ele sunt ușor de preparat. Cea mai bună modalitate pentru a te bucura de efectele acestora este, însă, să le consumi pe stomacul gol. De asemenea, pe lângă aceste sucuri este indicat să bei cel puțin doi litri de apă pe zi.

Suc de citrice

Sucul de citrice are proprietăți detoxifiante și de eliminare a toxinelor. Este ideal pentru a preveni retenția de lichide, de a spori pierderea în greutate. Totodată, are proprietăți diuretice, fiind bogat în vitamina A, B C, dar și în minerale, precum potasiu, fier, calciu și magneziu, motiv pentru care îl poți consuma în fiecare zi.

Pentru a-l prepara ai nevoie de:

  • sucul obținut dintr-un grapefruit
  • două frunze de spanac
  • sucul obținut din trei portocale
  • o ceașcă de felii de papaya
  • o felie de ananas

Trece prin blender toate ingredientele și consumă sucul imediat.

Sucul care luptă împotriva celulitei

Acest suc este ideal pentru a ține la distanță celulita, întrucât sporește eliminarea lichidelor și a toxinelor care determină formarea ei. Poate elimina, de asemenea, și acumularea de grăsimi din mușchi, însă este indicat să bei două pahare pe zi, timp de o lună de zile.

Ingrediente necesare:

  • sucul obținut din două grapefruit-uri
  • o ceașcă de felii de pară
  • un castravete curățat
  • șase căpșune
  • o ceașcă cu apă
  • o ceașcă cu suc de ananas

La fel ca și în cazul de mai sus, trece toate ingredientele prin blender, iar apoi bea sucul obținut imediat, înainte de a oxida.

Suc verde pentru detoxifiere

Pentru detoxifierea și curățarea organismului îți propunem acest suc delicios, obținut din ingrediente naturale, bogate în vitamina A, C, dar și fibre. Tocmai de aceea, această băutură este ideală și pentru menținerea sănătății sistemului digestive. Trebuie, însă, să fie consumat în fiecare zi, timp de o lună de zile.

Ai nevoie de:

  • o ceașcă cu felii de ananas
  • un castravete
  • două tije de țelină
  • o linguriță de miere

Pune toate ingredientele într-un blender, amestecă totul până obții o pastă omogenă, după care adaugă miere. Servește băutura numai după ce ai strecurat-o.

Suc de fructe roșii

Acest tip de suc este o sursă bogată de antioxidanți, motiv pentru care ajută la prevenirea îmbătrânirii celulare. Conține, de asemenea, tanini, postasiu, magneziu, sodiu, calciu și alți nutrienți benefici pentru sănătate.

Ingrediente necesare:

  • sucul obținut din două lămâi
  • o lingură de miere
  • șase căpșune
  • două felii de ananas
  • o ceașcă de struguri

Pune toate fructele într-un blender, amestecă-le bine, până obții consistența dorită, iar apoi adaugă sucul obținut din lămâi și mierea. Servește amestecul imediat.

Credit foto: Shutterstock