Descrisă ca fiind o afecțiune ce se manifestă prin scăderea capacității sângelui de a transporta oxigen, anemia este o problemă de sănătate cu care se confruntă multe persoane și care apare, de obicei, din cauza concentrației scăzute de hemoglobină.

Există numeroase forme de anemie, dar cea mai întânită este cea cauzată de lipsa fierului. Cunoscută sub numele de anemie feriprivă, aceasta poate fi ținută sub control cu ajutorul unor ceaiuri din plante, care ajută la sporirea absorbției de fier în organism.

Care sunt plantele recomandate pentru tratarea anemiei, află mai jos:

Ceai de fenicul pentru anemie

Unul dintre cele mai eficiente remedii naturiste pentru combaterea anemiei este ceaiul de fenicul.

Pentru a-l prepara ai nevoie de:

- 30 grame de frunze de fenicul
- un litru de apă

Mod de preparare:

Fierbe apa până dă în clocot, iar apoi adaugă frunzele de fenicul. Lasă la fiert pentru câteva minute, iar apoi așteaptă să infuzeze timp de 10 minute. Strecoară amestecul și bea băutura. Sunt recomandate două căni pe zi.

De asemenea, poți include bulbi de fenicul și în preparatele tale, ei având un conținut bogat de fier.

Ceai de mentă pentru anemie

La îndemâna oricui, menta este, de asemenea, o plantă ce ajută la accelerarea digestiei și la reducerea senzației de prea plin pe care o au persoanele care aleg să consume mâncăruri cu un aport caloric ridicat. De asemenea, aceasta conține o cantitate mare de fier, fiind eficientă pentru ameliorarea anemiei.

Specialiștii în nutriție recomandă să consumi ceai de mentă la o oră după ce ai mâncat, de cel puțin două ori pe zi.

Ceai de scorțișoară pentru anemie

O altă infuzie eficientă pentru ameliorarea anemiei este cea de scorțișoară. Acest condiment poate fi folosit, de asemenea, pentru a condimenta anumite mâncăruri ori deserturi și o poți pune chiar și în cafea.

Ai nevoie de:

- două batoane de scorțișoară
- 300 ml de apă

Mod de preparare:

Într-un ibric, pune apa la fiert, iar când a dat în clocot, adaugă batoanele de scorțișoară.

Lasă să fiarbă câteva minute, după care îndepărtează ibricul de pe foc și lasă la răcit. Bea amestecul obținut.

Ceai de rozmarin pentru anemie

O plantă recunoscută pentru conținutul bogat de fier este, de asemenea, rozmarinul. Acesta conține, de asemenea, și alți nutrienți, motiv pentru care ajută și la eliminarea gazelor și a disconfortului cauzat de problemele digestive.

Este indicat, însă, să folosești frunze proaspete de rozmarin pentru a prepara ceaiul. Trebuie doar să fierbi în clocot 250 ml de apă, după care să adaugi frunzele și să le lași la infuzat zece minute. Consumă două căni pe zi.

De asemenea, pentru a combate anemia este indicat să incluzi în dietă alimente care sunt bogate în fier, printre care carne de pui ori de pește, cereale integrale și legume. Totodată, nutriționiștii recomandă consumul unui pahar cu vin alb pe zi, pentru a spori absorbția de fier din organism.

Credit foto: Shutterstock