Îngrijirea tenului trebuie avută în vedere de la o vârstă cât mai fragedă deoarece prevenția este întotdeauna mai bună decât corecția. Prin urmare, cu cât ai mai multă grijă de tenul tău în adolescență și în tinerețe, cu atât vei arăta mai bine în anii tăi de maturitate. Bineînțeles, fiecare etapă de vârstă necesită alte metode de îngrijire a pielii, astfel este important să îți creezi un ritual de înfrumusețare potrivit anilor tăi din buletin. Află din acest articol cum să-ți îngrijești tenul și pielea la 40 de ani, astfel încât să-ți păstrezi elasticitatea și să ai cât mai puține riduri!

Îngrijirea tenului: de ce este necesară înainte de 40 de ani?

Îmbătrânirea pielii nu apare brusc atunci când împlinești vâsta de 40 ani. De obicei, semnele îmbătrânirii își fac apariția treptat, începând cu vârsta de 30 de ani. Acest lucru se explică prin faptul că, pe măsură ce înaintezi în vârstă, producția de colagen scade, astfel pielea începe să-și piardă din elasticitate și apar ridurile de expresie. În plus, apar petele pe piele și se mărește dimensiunea porilor. Din aceste motive, este esențial ca îngrijirea tenului să fie începută de la o vârstă cât mai fragedă.

Dacă în adolescență este suficient să îți hidratezi bine pielea și să îți tratezi acneea, începând cu anii 20, pe lângă hidratare, este necesar să folosești și alte produse pentru îngrijirea tenului. Poți apela atât la creme emoliente, cât și la tratamente de exfoliere. În plus, este important să te odihnești suficient, să mănânci sănătos și să faci mișcare.

Îngrijirea tenului după 40 de ani: cum îți menții pielea sănătoasă?

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe o rutină de îngrijirea tenului. Indiferent de vârsta pe care o ai, dacă respecți o rutină în fiecare zi, vei vedea îmbunătățiri reale pe pielea ta.

Iată care sunt principalele 6 reguli pe care trebuie NEAPĂRAT să le urmezi zilnic pentru a avea o piele mai frumoasă și mai tânără:

  1. Îngrijește-ți tenul cu vitamina C

Vitamina C este un ingredient folosit în general pentru reducerea petelor întunecate, însă este util și pentru tratarea pielii îmbătrânite. Vitamina C ar trebui să se regăsească printre produsele de skincare pe care le folosești în rutina ta zilnică deoarece această vitamină esențială oferă multe beneficii pentru piele, inclusiv creșterea producției de colagen. Colagenul menține elasticitatea pielii și o determină să arate mai tânără și mai sănătoasă. În plus, vitamina C este un antioxidant puternic și îți poate oferi protecție împotriva razelor ultraviolete.

  1. Exfoliază-ți pielea de 2-3 ori pe săptămână

Pe măsura înaintării în vârstă, pielea ta se va îngroșa și nu va mai arăta la fel de proaspătă ca la 20 de ani. De aceea, în rutina ta de îngrijirea tenului trebuie să incluzi și 2-3 exfolieri pe săptămână. Dermatologii suțin că exfolierea regulată poate avea ca rezultat o piele mai strălucitoare și mai tânără. De asemenea, ea poate ajuta la prevenirea porilor înfundați și apariția acneei, care poate apărea și la adulți din cauza unor dezechilibre hormonale (de exemplu, ca urmare a menopauzei). În plus, exfolierea poate îmbunătăți eficacitatea produselor topice de îngrijire a pielii prin îmbunătățirea absorbției.

  1. Folosește o cremă de protecție solară

Dacă ar trebui să alegi un singur produs anti-îmbătrânire pentru îngrijirea feței, specialiștii spun că acesta ar trebui să fie crema de protecție solară. Chiar dacă pielea ta a fost expusă repetat la soare în decursul vieții, experții spun că nu este niciodată prea târziu pentru a începe să porți SPF zilnic. Diverse studii au arătat că soarele reprezintă cauza principală pentru aproape 80% dintre semnele vizibile ale îmbătrânirii faciale. Din fericire, daunele pot fi încetinite prin utilizarea zilnică a unei creme cu protecție solară. Dermatologii recomandă un factor de protecție de cel puțin 30 SPF.

  1. Introdu în ritualul tău de îngrijirea tenului cremele hidratante

Pielea ta se usucă tot mai mult pe măsură ce îmbătrânești. De aceea, pentru a preveni deshidratarea pielii, este important să folosești creme hidratante. Acidul hialuronic este un alt ingredient recomandat de dermatologi deoarece acesta are o capacitate impresionantă de a reține apa, îmbunătățind astfel nivelul de umiditate al pielii. Poți folosi, de asemenea, produse de îngrijirea tenului care conțin miere, ceramide sau peptide.

  1. Include un retinoid în rutina ta zilnică de îngrijirea feței

Dacă folosești vitamina C în ritualul tău de dimineață, este bine să încorporezi un retinoid în rutina ta de noapte. Retinolul este un derivat al vitaminei A și reprezintă unul dintre cele mai importante ingrediente anti-îmbătrânire. El ajută la combaterea ridurilor și stimulează producția de colagen. Diverse studii au arătat că utilizarea consecventă a retinoizilor poate îmbunătăți aspectul liniilor fine și al ridurilor în doar 12 săptămâni.

  1. Adoptă o dietă sănătoasă, renunță la fumat și odihnește-te

Specialiștii spun că degeaba ai un ritual de îngrijirea tenului, dacă nu ești atentă la ce mănânci, dacă pierzi nopțile sau fumezi. Este esențial să ai o dietă sănătoasă, cu multe fructe și legume, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase deoarece aceasta te ajută să-ți menții pielea sănătoasă. De asemenea, și somnul este extrem de important. El oferă corpului tău timp să se împrospăteze și să-și păstreze pielea sănătoasă. În schimb, tutunul conține toxine care înrăutățesc aspectul feței. Dacă fumezi, tenul tău va deveni prematur tern și uscat, pielea își va pierde fermitatea și vor apărea mai repede riduri.

Așadar, pe măsură ce înaintezi în vârstă, îngrijirea tenului este din ce în ce mai importantă. Ține cont de sfaturile specialiștilor și vei observa că pielea ta își va păstra strălucirea și va arăta mai tânără și frumoasă!

Referințe: 

https://www.aad.org/

Sursa foto: Pexels.com