Îngrijirea tenului este importantă la orice vârstă, însă în special după 50 de ani. Pe măsură ce înaintezi în vârstă elasticitatea pielii devine din ce în ce mai redusă, iar tenul mai uscat. Deși nu mai poți readuce timpul înapoi și să arăți ca la 20 de ani, există câteva măsuri pe care le poți urma pentru a arăta mult mai tânără. Îți prezentăm câteva trucuri care te ajută să-ți păstrezi sănătatea pielii!

Îngrijirea tenului: 6 pași de urmat

Pentru a-ți păstra pielea strălucitoare, este important să previi uscarea sa. De asemenea, trebuie să o cureți și să o hidratezi corespunzător. Iată cum poți face acest lucru:

1. Folosește protecție solară în timpul zilei

Specialiștii recomandă să utilizezi cremă pentru protecție solară, chiar și atunci când afară plouă, este înnorat sau frig. O cremă hidratantă zilnică cu spectru larg SPF 30+ va împiedica razele UVA să aducă daune pielii tale. Concepute pentru a fi purtate sub machiaj, aceste creme sunt de obicei ușoare (nu sunt deloc grase) și nu încarcă tenul. Dacă tenul tău este foarte uscat, este mai bine să folosești o cremă de noapte care este foarte hidratantă, atât seara, cât și dimineața.

Dacă folosești ca și machiaj creme BB sau fond de ten, acestea au în compoziția lor protecție solară, însă nu toate conțin SPF 30+. În cazul în care factorul de protecție este mai mic, păstrează și crema împotriva soarelui pe sub machiaj.

2. Evită să folosești săpunul pe față

Nu folosi săpun ca produs de curățare, deoarece acesta tinde să lase pielea mai uscată. Utilizează un demachiant care îți face pielea să se simtă moale, suplă și curată. Apa micelară conține bile minuscule de molecule de ulei suspendate în apă și este cea mai bună soluție pentru o curățare ușoară, mai ales pentru persoanele care au un machiaj minim sau au pielea sensibilă.

3. Mănâncă sănătos și bea foarte multă apă

Nutriția are un rol esențial în îngrijirea tenului. Dermatologii recomandă să consumi o mulțime de fructe și legume, proteine ​​și grăsimi sănătoase pentru a menține sănătatea pielii. Studiile au arătat că pigmentul roșu portocaliu din fructe și legume (carotenoizii) oferă pielii un aspect mai sănătos.

În ceea ce privește hidratarea, pielea ta are nevoie de umiditate. Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, aceasta devine mai susceptibilă la deshidratare. Deshidratarea poate duce la uscarea pielii, precum și la alte probleme de sănătate.

4. Folosește uleiuri de piele

Uleiurile de piele sunt excelente pentru îngrijirea tenului după 50 de ani. Ele funcționează bine împreună cu un ser și o cremă hidratantă. Regula este: ser sub cremă hidratantă și ulei după crema hidratantă pentru a obține un aspect radiant.

Uleiurile de față conțin acizi grași esențiali care păstrează stratul de barieră lipidică din exteriorul pielii puternic și suplu. Astfel, se previne pierderea apei, iar pielea arată mai plină, mai tânără. Uleiurile de argan și maracuja sunt două dintre cele mai populare uleiuri pentru pielea uscată, deshidratată sau deteriorată de soare.

5. Exfoliază blând fața!

Exfolierea te ajută să scapi de celulele moarte ale pielii care îți pot face tenul să arate tern și descuamat. Atenție însă! Nu trebuie să exfoliezi mai mult de o dată pe săptămână, altfel pielea se poate usca. Utilizează un exfoliant cu vitamina C sau unul cu alfa hidroxiacid cu concentrație scăzută. Sau poți încerca să-ți faci singură acasă unul din zahăr brun și ulei de cocos.  

6. Acupunctura te poate ajuta să arăți mai tânără!

Specialiștii susțin că acupunctura facială are un efect de luminare a tenului. Această procedură stimulează colagenul, reduce tensiunea maxilarului și înmoaie aspectul general.

Îngrijirea tenului acasă

Pe lângă modalitățile de îngrijire a tenului menționate mai sus, iată ce mai poți face:

  • Renunță la fumat și limitează consumul de alcool. Fumatul și alcoolul sunt obiceiuri nocive îți usucă fața și te îmbătrânește prematur. 
  • Folosește un umidificator. În sezonul rece, când dai drumul la căldură în casă, este bine să folosești un umidificator. Acesta poate preveni uscarea și mai tare a pielii.
  • Folosește produse de îngrijire a tenului care conțin acid hialuronic. Cea mai bună cremă antirid după 50 de ani este cea care conține acid hialuronic. Acesta îmbunătățește aspectul pielii și o ajută să absoarbă și să mențină umiditatea.
  • Folosește seruri cu vitamina C. Vitamina C este unul dintre cele mai bune ingrediente antioxidante hidratante. Ea dă strălucire și fermitate pielii tale. Combinată cu vitamina E și acid ferulic (care ajută la stabilizarea produsului), va face minuni pentru tenul tău.
  • Evită băile lungi și fierbinți. Chiar dacă sunt relaxante, băile lungi și fierbinți îți pot usca pielea. Atunci când faci duș, specialiștii îți recomandă să lași apa nu foarte fierbinte și să limitezi timpul petrecut în apă la 10 minute.
  • Odihnește-te suficient. Dacă nu dormi destul, se poate acumula stres, iar acesta poate provoca diverse probleme hormonale și probleme de piele (eczema sau psoriazisul). Lipsa somnului poate însemna că pielea ta pur și simplu nu are suficient timp pentru a se repara. Acest lucru accelerează procesul de îmbătrânire atunci când pielea nu se repară complet noapte de noapte.

 

Așadar, există mai multe modalități de îngrijire a tenului după 50 de ani. Mănâncă sănătos, hidratează-te corespunzător și folosește produse cosmetice adecvate și îți vei recăpăta strălucirea!

Sursa foto: Shutterstock.com