Pentru a preveni apariția bolilor de inimă este important să-ți îmbunătățești circulația sângelui, motiv pentru care îți propunem să descoperi care sunt plantele care sunt recunoscute pentru aceste proprietăți.
Potrivit specialiștilor în medicină naturopată, anumite plante sunt recunoscute pentru proprietățile terapeutice și pentru capacitatea de a îmbunătăți circulația sângelui. Astfel, acestea reprezintă o alternativă sănătoasă pentru a ține preveni apariția bolilor de inimă, precum și de a evita supra medicamentația.
Conform specialiștilor, anumite plante nu ajută la ameliorarea circulației proaste a sângelui ori a bolilor de sânge, însă consumul de ceaiuri din plante este asociat cu reducerea inflamațiilor din sânge, precum și cu reducerea retenției de lichide din sânge. Astfel, infuziile din plante ajută organismul să elimine fluidele și toxinele din sânge, îmbunătățind astfel circulația sângelui.
Care sunt ceaiurile care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, află mai jos:
Ceai verde
Esențial pentru menținerea sănătății inimii este ceaiul verde. Bogat în antioxidanți, consumul regulat de ceai verde ajută la reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă și îmbunătățește circulația sângelui. Este indicat, însă, să consumi cel puțin două căni de ceai verde pe zi, neîndulcit.
Ceai alb
Conform specialiștilor în medicină naturopată, ceaiul alb contribuie la menținerea sănătății inimii. Flavonoidele regăsite în acesta ajută la dilatarea arterelor și la reducerea tensiunii arteriale, reducând astfel nivelul de colesterol rău din sânge. De asemenea, ceaiul alb nu doar că-ți protejează inima, ci întreg sistemul imunitar. Se recomandă consumul 2-3 căni de ceai alb pe zi.
Ceai de valeriană
Bogată în ulei volatil, acid cafeic și clorogenic, substanțe precum terpenoide, acid salicilic, glucide, flavonoizi și tanini, valeriana este recunoscută pentru normalizarea tensiunii arteriale, dar și pentru menținerea sănătății inimii. Sr recomandă prepararea unei infuzii obținută dintr-o cană cu apă caldă și o linguriță de rădăcină de valeriană. Amestecul obținut se consumă în timpul zilei sau seara, chiar înainte de culcare.
Ceai de păducel
Bogate în antioxidanți, florile și fructele de păduce ajută la normalizarea nivelului de colesterol din sânge și, în plus, la dilatarea vaselor de sânge, mărind astfel fluxul sanguin. Totodată, atunci când are loc o îmbunătățire a funcțiilor circulatorii se îmbunătățește și nivelul de calciu, ceea ce ajută la reducerea spasmelor cardiace.
De asemenea, atunci când te confrunți cu probleme de circulație a sângelui este important să adopți un stil de viață sănătos, bazat pe consumul de fructe și legume. Este, de asemenea, important să eviți consumul de alimente hiperprocesate, care sunt asociate cu riscul de hipertensiune și un nivel crescut de grăsimi în sânge.
Credit foto: Shutterstock
